侦探沐笙！ 来，先对号入座一下： 你是不是也这样？听说减肥要补蛋白质，牛奶酸奶是好东西，于是冲进超市。结果一看，货架上摆着全脂奶、低脂奶、脱脂奶、无糖酸奶、风味酸奶、希腊酸奶……你懵了：到底该买哪个？ 有人说全脂奶脂肪高不能喝，有人说低脂奶没营养，有人说无糖酸奶太酸喝不下去，有人说酸奶里藏着糖。 今天沐笙就给你把这些事全讲清楚。从全脂低脂怎么选，到无糖酸奶怎么看配料，从每天喝多少，到什么时候喝效果最好。一篇搞定，以后去超市奶柜，你就是最淡定的那个。 系好安全带，咱们开始“奶制品选喝全攻略”！ 一、减肥喝低脂奶、无糖酸奶，比全脂奶更容易瘦吗？ 不一定，甚至可能相反。 很多人一听“全脂...

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